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美国大学耗时15年研究显示:酒精比运动更有效延长寿命

更新时间:2020-02-23点击次数:16777215次字号:T|T



每天让自己快乐一些放松一些,心胸豁达一些,学会调节控制情绪,健康一定属于你。身心健康才是真正的健康。


每天都要喝酒的人会被人称为什么?酒鬼?这些人很不被一些人所认可,喝酒伤身这个说法也在很多人脑海里根生蒂固,但是最近一项“听起来有点荒谬的”研究结果显示,每天喝几杯葡萄酒或啤酒可能是避免过早死亡的关键。




加州大学(UCLA)神经学家Claudia Kawas进行的一项为期15年、对1700名90~99岁的老年人的研究表明,适度饮酒有助于延长生命——甚至比温和运动更有效。

每天喝一两杯葡萄酒或啤酒的人,降低18%过早死亡的可能性;相比之下,每天运动15到45分钟的人,只降低11%过早死亡的可能性。




确实,红酒中的抗氧化剂能使血中的高密度脂蛋白(其作用为将胆固醇运送至肝脏外代谢))升高,故能有效地降低血胆固醇,防止血管堵塞,而葡萄酒中同时含有抗氧化剂,能对抗体内的自由基减缓老化。



另外,葡萄酒绝对是一种富有营养价值的饮料,它含有糖类、果胶质、醇类、氨基酸、无机物质、维生素等营养成分;每升酒液中含有的葡萄糖和果糖有40至220克、树胶质和黏液质为0.1至0.9克及丰富的维生素都是人体所必需且直接能被人体吸收。



Kawas的研究发现令人惊讶,她表示对她的发现没有“科学解释”,但她坚信适度的饮酒可以有效延长寿命。研究结果还有其他发现:一些统计数据表明,老年人的整体健康状况也可以通过人体基因决定。


此外,Kawas的研究也产生了这样一种观念,即一种特别重要、有效的延长生命的方式:每天花两个小时做自己兴趣的人,能够降低21%过早死亡的可能性。

所以说,想要活得长命百岁的朋友,适量运动,适量喝酒,多做点自己感兴趣的事情保持心情愉快吧。




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jwh (编辑:mingyue)
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